من المهم معرفة أنماط التفكير السلبي وتحديتها. الذهاب إلى معالج نفسي واستخدام تقنيات متخصصة يساعد في التعرف على أنماط التفكير الضارة وتحديها.يعتبر التفكير الإيجابي أداة قوية لتعزيز الصحة النف

As an alternative to specializing in the unfavorable, hunt for the beneficial and effective sides. Objectively evaluate the specific situation and discover the superior matters and alternatives. This tactic assists deal with troubles positively and optimistically.المرونة هي ما نأخذه من التّفكير الإيجابي، فالم�

هل يشكو الآخرون (من أهلك أو أصحابك) من أنك تقضي وقتاً أطول مما ينبغي على الإنترنت؟* نادرا أحيانا كثيرا عادة دائماهل تكوِّن علاقات إجتماعية مع آخرين عبر الإنترنت؟* نادرا أحيانا كثيرا عادة دائمال

التكنولوجيا أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث نعتمد عليها في العديد من النشاطات والمهام. فنستخدم الهواتف الذكية للاتصال والاطلاع على المعلومات، والحواسيب المحمولة للعمل والتعلم، و

على الرغم من هذه التحدّيات، فإنّ التكنولوجيا الحديثة لا تزال تمثّل فرصاً هائلة لتحسينِ نمط الحياة، شريطة أن نتعامل معها بحكمةٍ وبطريقةٍ مسؤولة.هذه الصلة لم تُدرس كثيرًا في الماضي، وتشكّل الآ�